Ležimo na leđima s rukama iza glave. Glava i lopatice su u zraku, a laktove otvorimo široko prema van. Ispružimo lijevu nogu, a desnu savijemo. Vježbu izvodimo tako da rotirajući trup i nogu mijenjamo strane (desni lakat - lijevo koljeno i lijevi lakat - desno koljeno). Ponovimo seriju od 5 do 10 puta. Vježbom jačamo kose trbušne mišiće!

Vježbe pokazuje Martina Slivonja, bacc. physioth. i licencirana instruktorica pilatesa i joge u Centru osobne moći u Osijeku. www.centarosobne moci.com, 091 1701900