Zdravlje

POŽELJNI JELOVNIK
Što jesti na alkalnoj dijeti
Objavljeno 4. veljače, 2013.

Vezani članci

ALKALNI REŽIM PREHRANE HIT MEĐU HOLIVUDSKIM ZVIJEZDAMA

Sretni između 7,35 i 7,45 pH

JOŠ VIJESTI

ZDRAVA HRANA

Mafini s kozjim sirom i tikvicama

UDRUGA DOBRE NAVIKE ODRŽALA RADIONICU VESELI I ZDRAVI

Djeca otkrivala nove okuse

ŠTO JE VIŠA VRIJEDNOST KRVNOG TLAKA, VEĆI JE KARDIOVASKULARNI RIZIK

Povišeni krvni tlak tihi ubojica

U skladu s alkalnom dijetom, alkalne bi namirnice morale zauzimati 70 posto prehrane. To su sljedeće skupine namirnica:

POVRĆE: morske alge, leća, luk, daikon, koraba, pastrnjak, češnjak, endivija, lišće gorušice, đumbir, brokula, krumpir, paprika, gljive, cvjetača, patlidžan, buča, blitva, kelj pupčar, vlasac, korijander, bamija, salata

VOĆE: limun, nektarina, pomikaki, malina, lubenica, mandarinka, grejpfrut, dinja, maslina, malina, mango, kruška, avokado, ananas, jabuka, kupina, trešnja, breskva, papaja, naranča, marelica, banana, borovnica, ribiz, suho grožđe, grožđe, jagoda

ORAŠASTO VOĆE, SJEMENKE I ULJA: sjeme bundeve, mak, kesten, ulje noćurka, sezam, badem, izdanci, ulje avokada, laneno ulje, kokosovo ulje, maslinovo ulje, druge sjemenke

ŽITARICE: zob, kava, quinoa, divlja riža

ZAČINI I OSTALO: soda bikarbona, morska sol, mineralna voda, umeboshi šljive, cimet, melasa, sojin umak, zeleni čaj, rižin sirup, jabučni ocat, čaj od đumbira

MLIJEČNI PROIZVODI: vrhnje, sir i jogurt

NAJČITANIJE IZ RUBRIKE
DanasTjedan danaMjesec dana

ŠTO JE VIŠA VRIJEDNOST KRVNOG TLAKA, VEĆI JE KARDIOVASKULARNI RIZIK

Povišeni krvni tlak tihi ubojica

ČESTO SE ZABORAVLJA KOLIKO JE ZAPRAVO VAŽNA DOBRA ORGANIZACIJA I KAKO JE BITNO IMATI VRIJEME SAMO ZA SEBE

Vježbanjem do opuštanja i pozitive

UDRUGA DOBRE NAVIKE ODRŽALA RADIONICU VESELI I ZDRAVI

Djeca otkrivala nove okuse

Što su vaši prijatelji čitali na Glasu