Zdravlje
JEDNA OD NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA

Kivi pomaže i u sprječavanju bolesti dišnog sustava
Objavljeno 4. prosinca, 2023.
Kivi je poznat kao jedna od najzdravijih namirnica. Samo jednim kivijem dnevno već smo zadovoljili preporučenu dozu vitamina C. Zbog udjela kalija kivi je odlična namirnica za osobe s povišenim krvnim tlakom. Jedno je istraživanje pokazalo da jedan pojeden kivi ujutro može djelovati poput aspirina, koji sprječava nastanak krvnih ugrušaka. Kivi sprječava nakupljanje plaka na stijenkama arterija, zbog čega je od iznimne važnosti za očuvanje zdravlja srca i krvnih žila. Osim toga, kivi zbog serotonina pomaže i protiv nesanice. Pojedite kivi najkasnije tri sata prije spavanja. Sadržava i vitamine A i E, pa je djelotvoran u zaštiti očiju, kardiovaskularnog sustava i smanjenja LDL kolesterola. Osim što se jede svjež, postoje brojni recepti s kivijem, pri čemu dajte prednost nutritivno bogatim varijantama. Kivi se odlično uklapa u recepte za smoothie. J.Kn.
Možda ste propustili...