Da je san jedan od najvažnijih elemenata funkcioniranja organizma, pokazalo je još jedno znanstveno istraživanje, koje je ovaj put jasno dovelo u vezu osjećaje sreće i zadovoljstva i sati naspavanosti.

Naime, ljudi koji su razvili sistem življenja da kasnije idu na spavanje, općenito su skloniji promjenama raspoloženja i negativnim mislima, i to bez obzira na to spavaju li jednako dugo kao i osobe koje liježu ranije.

Istraživanje, rezultati kojega se objavljeni u magazinu Science Daily, dovelo je u vezu kronični osjećaj brige i tjeskobe, nastanak depresije i drugih mentalnih poremećaja s vremenom odlaska na spavanje.

Zbog svega toga znanstvenici koji su sudjelovali u istraživanju poručuju da za početak počnu odlaziti u krevet bar sat vremena ranije, ali i da se bude ranije kako bi zadržali nivo umora koji se pojavi predvečer. Baš taj umor izravno pomaže bržem dolasku sna na oči.(J.Kn.)