Objavljeno 21. siječnja, 2015.
SLAVONSKI BROD - “Jogu vježbam već duže vrijeme. Ta je aktivnost fizički i mentalno vrlo izazovna, tjera te da prelaziš vlastite granice. Pomaže i pri oslobađanju od svakodnevnog stresa. Uz to, oduševljava me disciplina koja vlada na treningu i ozbiljnost pristupa vježbanju. To je zato što u Brodu imamo sjajnu učiteljicu, kreativnu i nesebičnu...” riječi su novinarke Višnje Ružojčić, koja nekoliko godina u brodskom Yoga studiju vraća energiju izgubljenu kroz zahtjevni posao. A instruktorica Antonija Krajina, inače diplomirana pravnica, jedina je u Hrvatskoj stekla certifikat međunarodnog učitelja astanga joge (usavršene na Tajlandu), pohađala je i Master yoga studij u Italiji, stručnu praksu u Indiji... Kako vježbom postići ravnotežu duha i tijela, osjećaj unutarnjeg mira i zadovoljstva, uvjerila se i magistra medicinske biokemije Milena Tadijanović, kao i brojne druge Brođanke koje redovito prakticiraju ovu drevnu tehniku.
- Oslobađa od stresa i regenerira me. Ono što sam naučila na jogi primjenjujem u stresnim situacijama, posebno disanje. Svrha naučenog je opuštanje jer smo, na žalost, prečesto zgrčeni - kaže magistra.
Nije samo riječ o detoksikaciji tijela nakon obilnih blagdanskih obroka, uvjeravaju, joga nam je sve više način života. Za Tajanu Bulatović, koja radi na šalteru, uz računalo, joga je spas od problema s kralježnicom, učestalih glavobolja...: “U današnjem stresnom vremenu pomogla mi je da ostanem normalna, smiruje me i uravnotežuje pa, za razliku od mojih vršnjakinja, nemam problema sa štitnjačom, tlakom, nesanicom.”
Premda se godinama bavi trbušnim plesom, za bankaricu Ancilu Antolović joga je također otkriće: “Otkako je vježbam, osjećam se stabilnijom, lakše izvršavam svoje svakodnevne obaveze, učvrstila sam tijelo, osjećam se zdravo, dobro i sretno.”
Tijekom gotovo deset godina brodskog Yoga studija očit je pomak nabolje.
- Sve je više, posebice mlađe, populacije s problemima kralježnice, zbog sjedilačkog načina života, ali i raznih tjelovježbi koje su radili na pogrešan način. Joga je kompleksna disciplina. Kod nje ne preostaje drugo nego biti sada i ovdje, a tada ne razmišljamo o onome što je bilo na poslu ili nas čeka kod kuće. Ljudi se potpuno isključe, razmišljaju o disanju, svakom pokretu, u potpunom miru, okruženi tihom dobrom glazbom i dobrom atmosferom - napominje Antonija.
Joga, unatoč sve većem broju zainteresiranih, još uvijek nailazi na razne predrasude. No učiteljica poziva skeptike da dođu na jedan besplatan sat i uvjere se u suprotno. Jer joga nas, uz postizanje unutarnjeg mira, uči prihvaćanju samih sebe - svog fizičkog i mentalnog potencijala. Marija Radošević
Dolaze u kolicima s Parkinsonovom bolešću, šipkama u kralježnici
A osim laganini joge, na koju dolaze i ljudi s težim zdravstvenim problemima, Parkinsonovom bolešću, sa šipkama u kralježnici, invalidi u kolicima (koji rade samo vježbe disanja), vrsna učiteljica podučava puno zahtjevniju astanga i power jogu za one mlađe i jače. Uz majke, dolaze i djeca osnovnoškolske dobi, koja spretno rade korektivnu gimnastiku koja popravlja skoliozu i druge probleme zbog nepravilnog držanja, teških školskih torbi...
Danas gong - zvučna kupka
Osim podučavanja joge, Antonija je stekla i edukaciju spa-terapeuta, radi, koliko stigne, tajlandsku, havajsku, terapeutsku masažu, no ako redovito vježbate jogu, kaže, masaža vam i ne treba, osim kao relaksacija. U fokusu njezina interesa je i terapija plesom, što će ubuduće ponuditi kao način oslobađanja od stresa. A tome će poslužiti i gong - zvučna kupka koju će danas u 18.30 sati u Yoga studiju izvoditi s pomoću gongova, šamanskih bubnjeva, zveckalica, tibetanskih zdjela i dr. zagrebačka udruga Luna.