Šetnja po hladnijem zraku ili neprekidan rad pred računalom samo su neki od uzročnika koji mogu izazvati onaj osjećaj suhoće i peckanja koji vas dovodi u napast da trljate oči. Koliko god zadovoljstvo moglo biti u tom trenutku, taj naizgled jednostavan čin može imati štetne posljedice na zdravlje očiju. Prema optometristici Carly Rose, nuspojave trljanja očiju nadilaze samo puko crvenilo i iritaciju.

- Znamo da je trljanje očiju povezano s keratokonusom, alergijama, glaukomom, tamnim kolutovima ispod očiju i borama - kaže ona u videu koji je objavila na TikToku i dodaje da se tako može ozlijediti površina očiju i kapci te izazvati infekcije.

Sve to zvuči prilično nepoželjno, ali može biti teško odoljeti iskušenju da trljate oči – osobito kada postanu suhe i počnu svrbjeti. Umjesto da počnete bjesomučno trljati oči, Rose preporučuje tri alternative.

Vrhom kažiprsta nježno tapkajte po orbitalnoj kosti (poznatoj i kao kost koja okružuje vašu očnu duplju). Ova vrsta masaže očiju može povećati dotok krvi u to područje i pomoći pri ispuštanju tekućine, što može pomoći u uklanjanju podočnjaka umjesto da ih pogorša.

Druga je ideja da koristite hladan oblog. Navlažite krpu hladnom vodom i stavite je na oba oka. To bi trebalo pomoći u ublažavanju svrbeža. Prema Roseu trljanje otvara mastocite, oslobađa više histamina i pogoršava alergije! Dakle, ova alternativa ne samo da je umirujuća, već je zapravo mnogo korisnija na duge staze.

Čak i Rose priznaje da ovo zvuči pomalo čudno, ali trljanje ušnih resica kažiprstom i palcem može pomoći. Možda i nije najučinkovitija opcija, ali za manju iritaciju smirujući trik mogao bi biti korisna distrakcija, prenosi Mind Body Green.