#Vježbanje
NEMA BRZIH REZULTATA
Mediteranska prehrana nije sprint, već maraton. Vježbajte više, jedite manje
OPSKRBA MIŠIĆA
Basic Fit: Bolje je uzeti proteine prije treninga
dobro je znati
Ova vrsta vježbanja može vam produljiti život za čak 12 godina
TRENERI SAVJETUJU
Kretanje je zdravo Dovoljno je svega nekoliko minuta dnevno
Vježbanje na vrućini
5 savjeta kako ostati dosljedni treningu ljeti
Debelo crijevo
Vježbanje može smanjiti rizik od smrti nakon raka
Sve je toplije na otvorenom
Prilagodite aktivnosti za vrijeme vrućina
Novo istraživanje
Vježbanje u četrdesetima za pet godina duži život
NAPOKON RIJEŠENA DVOJBA
Stručnjaci otkrivaju je li bolje trenirati ujutro ili navečer
Zdrave navike doista ljekovite
Naše navike vježbanja znatno utječu na oporavak od tumora
TRENING
Kako se natjerati na vježbanje? Isprobajte pravilo dvije minute
psihologija
Nastavite godinu s dobrim navikama: Svakodnevne promjene za duži i zdraviji životni vijek
TRENERI O POSTUPCIMA OSJEČANA
Od novogodišnje će odluke o vježbanju odustati 50 % ljudi
Najviše se prejedamo i debljamo
Zima je najopasnije doba za liniju. Tjelovježbom ili hodanjem ublažite “težinski udar”
Prihvatiti zdrave navike nije lako
Svi znamo da je vježbanje korisno, ali malo nas se redovito bavi fizičkom aktivnošću
upala mišića
Prije vježbanja važno je uvijek dobro se istegnuti
Učitaj više
