U Dnevnom boravku za umirovljenike udruge Aktivni umirovljenici Osijek nikad nije dosadno. Uz društvene igre, pjevanje, plesanje, zdravstvene preglede i još mnogo toga, na red je došla i edukativna radionica fizioterapeutkinje, Osječanke Ivone Pinkle. Ovo joj je bio prvi posjet Dnevnom boravku, a odazivom i zanimanjem umirovljenika je, ističe, oduševljena.

Za prvi je sat pripremila jednostavne vježbe koje se mogu izvoditi s pomoću stolice i koje umirovljenici mogu raditi i sami kod kuće, a za cijelo su tijelo. Educirala ih je i o vježbama disanja. "Svakomu tko misli da su godine prepreka za vježbanje poručila bih da to nije istina jer svi se mi ljudi sastojimo od kostiju, mišića i organa te imamo moć i sposobnost kretanja. Savjetovala bih svima, bez obzira na dob i spol, da se bave bilo kakvom aktivnošću", rekla nam je prvostupnica fizioterapije i instruktorica tjelesnih aktivnosti.

Kad je umirovljenike na početku edukacije upitala ima li tko kakav zdravstveni problem, u šali su joj rekli kako je lakše pitati tko ga nema. Ipak, unatoč tim problemima, svi su bili voljni bar pokušati izvesti vježbe koje im je Pinkle pokazala. Susretljiva, obzirna i pažljiva, krenula je od stiskanja stopala uz podlogu, uspravnog sjedenja, metoda disanja, odnosno udisanja iz trbuha prema gore, do vježbi za ruke i noge i pokretljivost kralježnice. Ni za jednu vježbu nisu potrebni rekviziti, nego se mogu odraditi s onim što već svi imaju kod kuće, poput role papira, jastučića, loptice, konzerve ili slično.

Smijeh, zezancija i dobra energija vladali su tijekom cijele radionice, a neke su umirovljenice odlučile da će ove vježbe raditi kad god bude reklama na televiziji. Predsjednica udruge Aktivni umirovljenici Osijek Jelena Dodig kazala je kako cijele godine imaju sportsko-rekreativni program i tjelovježbu jednom tjedno.

Umirovljenica Marica Kučinac primijetila je da stariji bolje vježbaju kad su u skupini nego kada su sami. Prije je, prisjeća se, planinarila i bila članica planinarskih društava Zanatlija i Bršljan-Jankovac, no sada ima 75 godina i operirala je oba kuka u razmaku od deset mjeseci. "Volim ovakve grupne vježbe. Kad je čovjek sam, slabije ih radi. Svako jutro prije ustajanja odradim vježbe u krevetu", rekla je gospođa Marica, a onda otišla upitati fizioterapeutkinju Ivonu za dodatne savjete.

Pinkle već ima iskustvo rada s pripadnicima treće životne dobi, što se i vidi po njezinoj opuštenosti, umirujućem tonu i pojednostavljenim objašnjenjima svake vježbe. Već deset godina vodi grupne i individualne vježbe, a šest godina radi u studiju Eccentric, gdje vježba i s umirovljenicima.

“S umirovljenicima mi je najljepše raditi. Toliko su veseli i sretni što mogu doći vježbati, dokaz su da su godine samo broj. Nema nikakvih prepreka za njih. Oni najviše cijene pokrete i ono što rade za sebe", ocijenila je Pinkle. Novopečena je poduzetnica, jer je prije mjesec dana otvorila svoj obrt, naziva Fizio Ivona. Još je u osnovnoj školi znala da će pomagati ljudima, a s vremenom ju je najviše privukla fizioterapija. Svaki je dan u pokretu, vježba, dijeli savjete. "Umirovljenicima bih preporučila da svaki dan naprave nekoliko pokreta, da duboko udahnu i izdahnu, da uvrste vježbe disanja dok gledaju televiziju i kuhaju. Samo neka se pokrenu, i preporučila bih im pola sata hodanja svaki dan", savjetovala je.

U njezinu joj je poslu najdraže što, uz vježbanje, može i saslušati ljude te im pomoći. Radi i s djecom, a licencirani je terapeut za Schroth i Bowen metodu te Yumeiho terapiju. Uz umirovljenike, najdraži joj je rad s djecom, a ona su i razlog zbog kojeg je uvijek vesela, priznala je.

Prisjetila se i svog najvećeg uspjeha u dosadašnjoj karijeri. "S djevojkom od 17 godina vježbala sam prema Schroth metodi četiri i pol mjeseca, a nakon toga je dobila zadaću da vježba sama kod kuće još mjesec i pol. Imala je torakolumbalnu krivinu 27 stupnjeva, toliko joj je bila zakrivljena kralježnica. Njezina se krivina smanjila za 16 stupnjeva, sa 27 na 11", pohvalila se Pinkle i dodala da je to uistinu prekrasan rezultat. Odmah nakon edukacije počeli su dogovori s umirovljenicima o sljedećem susretu.