Mineralna voda ima različita djelovanja na zdravlje, a stručnjaci navode da je sigurna za zube ako ne sadrži dodatke. Osim toga mineralna voda može imati različito djelovanje na probavu.

- Nekima može pojačati nadutost, posebno osobama sa sindromom iritabilnog crijeva, a drugima pomaže kod sitosti - kaže dijetetičarka Kirsten Jackson.

Mineralna voda je zdrava opcija jer može biti dobra alternativa slatkim pićima, ali aromatizirane verzije mineralne vode mogu sadržavati zaslađivače koji nekima smetaju. Mineralnu vodu trebale bi izbjegavati osobe s izraženom nadutošću, refluksom ili osjetljivom probavom. Najvažnije je pratiti kako vaše tijelo reagira.