Prvo samostalno putovanje bez roditelja za svako je dijete velik korak i uzbudljiv doživljaj. Bilo da se radi o ljetnom kampu, posjetu baki i djedu bilo o odmoru s obitelji prijatelja, taj je događaj često dugo iščekivani obred prijelaza. No uzbuđenje ponekad prati i doza straha, pogotovo ako je dijete na pragu puberteta, što znači da bi se i prva mjesečnica mogla pojaviti svakog trena.

Uz pravu pripremu vaše dijete ne mora paničariti ako prvu mjesečnicu (menarhu) dobije dok je izvan kuće. Ključ je u tome da djetetu osigurate sve potrebne higijenske potrepštine, ali i vodite iskrene i pozitivne razgovore o promjenama koje tijelo prolazi. Tako ćete dijete osnažiti da se samostalno i samopouzdano nosi s novom situacijom.

Vaš je zadatak, kao roditelja, educirati i pripremiti dijete na ono što slijedi, bez obzira na to je li kod kuće ili nije. "Uvjerite dijete da je spremno, da ima podršku i da se može nositi s tim, čak i ako niste fizički tamo", ističe pedijatrica, dr. Tokunbo Akande. Evo kako možete pomoći svojim kćerima da se osjećaju sigurno i spremno.

Prepoznajte znakove na vrijeme

Postoji nekoliko očitih znakova koji mogu upućivati na to da se prva mjesečnica bliži. Prepoznavanje tih znakova može biti odličan poticaj da započnete razgovor prije nego što dijete otputuje. Naravno, to ne znači da trebate mijenjati planove za odmor, nego samo da budete spremni.

“Važno je poznavati znakove", kaže dr. Akande i dodaje: "Ako je majka rano dobila prvu mjesečnicu, postoji vjerojatnost da će i njezino dijete. Također, ako je pubertet počeo prije otprilike dvije godine, mjesečnica vjerojatno nije daleko." Drugi pokazatelji na koje treba obratiti pozornost uključuju razvoj grudi, pojavu stidnih dlačica, akne, promjene raspoloženja i nagli rast u visinu, prenosi portal Parents.

Razgovarajte otvoreno i bez srama

Stručnjaci, poput dr. Gylynthije E. Trotman, voditeljice pedijatrijske i adolescentne ginekologije, savjetuju da razgovore o tjelesnim promjenama započnete rano, primjerice kada dijete primijeti prve promjene na grudima. "Tako će, kada se mjesečnica približi, cijelo iskustvo biti manje zastrašujuće", objašnjava ona.

“Najbolja priprema počinje otvorenim razgovorom punim podrške. Preporučujem da djetetu objasnite kako bi prva mjesečnica mogla izgledati i kako bi se moglo osjećati. Predstavite to kao normalan dio odrastanja, a ne kao nešto čega se treba bojati ili sramiti", dodaje dr. Trotman.

Ako niste već započeli te razgovore, ne brinite se – nikada nije kasno. Slijedite isti savjet: objasnite promjene na jednostavan način i naglasite da je menstruacija prirodna tjelesna funkcija.

Napravite zajednički plan

Prije nego vaše kćeri krenu na put, uključite ih u izradu plana. Dogovorite se što točno treba učiniti ako dobije mjesečnicu. To će djetetu dati osjećaj kontrole i samopouzdanja. Plan bi trebao uključivati kome se od odraslih može obratiti za pomoć, koje higijenske proizvode rabiti i kako ih pravilno upotrebljavati.

Otiđite zajedno u kupnju i pomozite kćeri odabrati proizvode koji joj najviše odgovaraju. Objasnite što znače izrazi na pakiranjima poput jako krvarenje, maksi uložak ili uložak s krilcima kako bi s vremenom mogla sama donositi odluke. Dobra alternativa su i menstrualne gaćice, koje su perive, višekratne i ne zahtijevaju posebne upute za korištenje.

Na kraju ohrabrite svoje dijete koje tek treba dobiti prvu mjesečnicu. "Budite proaktivni, ali smireni", savjetuje dr. Trotman. Recite nešto poput: "Ovo bi se moglo dogoditi dok si na putu i evo kako se možeš nositi s tim. Spremna si."

Spakirajte paket za prvu pomoć

Iako će djeca vjerojatno imati pristup potrebnim higijenskim potrepštinama, bit će lakše ako sa sobom imaju vlastiti mali set. Dr. Trotman predlaže da zajedno složite menstrualni paket koji može koristiti ne samo na putovanju nego i poslije u školi ili kod prijatelja.

U torbicu spakirajte: nekoliko uložaka ili tampona, vlažne maramice, rezervni par donjeg rublja i jednokratne grijaće jastučiće ili lijekove protiv bolova za ublažavanje grčeva.

Dr. Akande dodaje koristan savjet: "Spakirajte i mali ručnik tamne boje, koji dijete može staviti na krevet ako mjesečnica počne ili procuri tijekom noći." Obavezno djetetu pokažite kako se proizvodi koriste i objasnite važnost redovite higijene.