Digitalna kampanja Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) “ABeCeda mentalnog zdravlja”, kojom će se do kraja godine na društvenim mrežama promicati mali svakodnevni koraci za očuvanje mentalnog zdravlja, počinje u subotu, na Svjetski dan mentalnog zdravlja.   

Kampanja se temelji na programu ABeCeda mentalnog zdravlja, hrvatskoj inačici međunarodnog programa Act, Belong, Commit (ABC), koji se provodi u Službi za mentalno zdravlje HZJZ-a u sklopu zajedničke europske akcije JA PRISM. Cilj je unaprijediti aktivnosti promicanja mentalnog zdravlja u Hrvatskoj i sprječavati nastanak problema mentalnog zdravlja.

Program se oslanja na tri načela, “Aktiviraj se”, “Budi povezan” te “Cijeni i doprinesi zajednici”. Pritom se ne odnosi samo na tjelesnu aktivnost, nego obuhvaća i mentalne, društvene, kulturne i druge oblike aktivnog i svrhovitog uključivanja.

Kampanja će na društvenim mrežama HZJZ-a postupno predstavljati ta načela, s posebnim naglaskom na tome kako male, svakodnevne aktivnosti mogu dugoročno pridonijeti očuvanju mentalnog zdravlja.

Pratite društvene mreže Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i uključite se u kampanju ABeCeda mentalnog zdravlja, pozivaju iz Zavoda. 

“Mentalno zdravlje ne gradimo samo kada nam je teško, nego svakodnevno, malim koracima”, poručuju iz HZJZ-a. Uz kampanju za širu javnost, program će se provoditi i kroz pilot-aktivnosti u odabranim srednjim školama.

Usamljenost jedan od najvećih rizika za mentalno zdravlje mladi

Voditeljica Službe za mentalno zdravlje HZJZ-a Danijela Štimac Grbić rekla je ranije ovog tjedna na konferenciji o mentalnom zdravlju u Zagrebu da je program namijenjen primarnoj prevenciji među mladima. Istaknula je da je usamljenost jedan od najvećih rizika za mentalno zdravlje mladih. Program je, kako je navela, potekao iz Australije, a u Europi ga je prilagodila Danska, od koje ga Hrvatska preuzima.

Načelo “Aktiviraj se” potiče mlade da se odvoje od virtualnog svijeta i posvete aktivnostima koje ih čine sretnima i zadovoljnima, a koje u mozgu proizvode iste osjećaje kao i sadržaji koji mogu izazvati ovisnost, poput videoigara, pojasnila je.

Dodala je da je usamljenost jedan od najvećih rizika za mentalno zdravlje mladih, a osjećaj da smo korisni zajednici daje samopoštovanje i smisao životu.

Potrebu za prevencijom među mladima pokazuju i podaci HZJZ-a, prema kojima je nakon pandemije poraslo samoozljeđivanje, osobito među djevojkama od 15 do 19 godina, navela je Štimac Grbić. U savjetovalište Službe za mentalno zdravlje, u koje se može doći bez uputnice, najčešće se javljaju mladi od 20 do 30 godina, uglavnom zbog anksioznosti i depresije.

Upozorila je i da zbog stigme na svaku osobu koja se liječi zbog mentalnog poremećaja dolaze još dvije kojima je pomoć potrebna, ali je ne traže.

Svjetski dan mentalnog zdravlja, 10. listopada, ove godine obilježava se pod geslom "Poslušana iskustva: pravi glasovi, prave promjene“, koje upozorava na važnost slušanja i uvažavanja iskustava osoba koje su se iz prve ruke susrele s teškoćama mentalnog zdravlja.