Suvremene kozmetičke studije pokazuju izravnu vezu između količine stresa i pojave nepravilnosti na koži. U stanjima napetosti naš organizam pojačano proizvodi hormone koji stimuliraju rad lojnih žlijezdi, koje zatim proizvode više masti u koži. Nagomilavanje masti u koži vodi zatvaranju pora, pojavi akni i nečistoća. Istovremeno, stres usporava obnavljanje i regeneraciju kože – sposobnost kože da se sama zaliječi, a to u konačnici ovisi i o jačini našega imunosnog sustava - prema nekim istraživanjima pada za čak 40 posto. Kako su utvrdili stručnjaci iz kozmetičkih tvrtki, osobe koje su pod pojačanim ili stalnim stresom najvjerojatnije će imati suhu kožu, natečenost i podbuhlost ispod očiju i duboke, uglavnom tamne, podočnjake. Oni tvrde da stres utječe na zdravlje crijeva, koje je izravno povezano sa zdravljem kože, kao i metaboličkim zdravljem, zdravljem mozga, ali i imunitetom.

- Na našu kožu i mozak utječu isti hormoni i neurotransmiteri, što znači da taj dvosmjerni put može prenijeti svaki stres koji doživljavamo u našu kožu, i obrnuto. Kada se osjećamo pod stresom, naš simpatički živčani sustav pokreće kortizol, naš hormon stresa, koji se oslobađa u naše tijelo, što poslije aktivira naše reakcije - kažu stručnjaci.

Najbolji način da popravimo stanje kože nije odmah uporaba različitih krema i losiona, nego dijagnoza uzroka stanja organizma, a time i našega izgleda. Neke male promjene u svakodnevnom režimu njege kože mogu pridonijeti smanjivanju drastičnih posljedica stresa. Lice bi trebalo čistiti svakodnevno, i to preparatima namijenjenima našem tipu kože, obavezno onim najblažim, sa što manje alkohola i agresivnih sastojaka.

Tijekom dana obvezno je nanošenje hranjive kreme, s obveznim zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Jako je važno provjeriti sastav preparata, stoga treba uzimati one koji sadržavaju antioksidanse, kako bismo kožu sačuvali od negativnog utjecaja slobodnih radikala, koji ubrzavaju propadanje kože i starenje.

Drugi način su korekcija i prilagođavanje prehrane, ali i svakodnevnog tempa života, smanjivanje obveza, uvođenje različitih metoda relaksacije i obvezan san. Prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama nahranit će našu kožu, kosu i nokte iznutra. Svježe voće i povrće osigurat će organizmu energiju potrebnu za borbu protiv posljedica stresa. Ne smijemo zaboraviti i pravilo unošenja odgovarajuće količine vode u organizam, koja će ga hidrirati iznutra.