Kad se ujutro budite, vjerojatno ste u iskušenju da popijete šalicu kave. Međutim, stručnjaci navode da postoji bolji napitak koji će vas “razdrmati” - voda. Konzumiranje vode neophodno je za izbacivanje toksina, stimulaciju metabolizma, kontrolu unosa kalorija, jačanje imuniteta, poboljšanje zdravlja kože i još mnogo toga, navodi New York Post. Istraživanje provedeno 2020. godine utvrdilo je da ispijanje 500 mililitara vode, tj. otprilike dvije čaše, nakon 12 sati dehidracije poboljšava pamćenje i raspoloženje. Također, ispijanje 200 mililitara vode dalo je mnoge od ovih prednosti, dok je 100 mililitara bilo mnogo manje efikasno.