Visina kreveta jako je važna kako bi nam pružila optimalnu udobnost i lakše ustajanje
Prilikom uređenja spavaće sobe često obraćamo pažnju na boje, materijale i dekor, ali jedan detalj koji se lako previdi – visina kreveta – može znatno utjecati na udobnost, funkcionalnost i kvalitetu sna.
Stručnjaci ističu da postoji raspon visine koji većini odraslih omogućuje optimalnu udobnost i lakše ustajanje a da se pritom ne ugrožava pravilno podupiranje tijela.
Iako savršena visina kreveta nije jednaka za sve, postoje smjernice koje pomažu pri odabiru. Djeci niži kreveti olakšavaju ulazak i izlazak te smanjuju rizik od ozljeda. Odraslima, s druge strane, viši i deblji madraci bolje podupiru tijelo, osobito kralježnicu i zglobove. Prema stručnjacima, većina odraslih najbolje funkcionira s kombinacijom madraca i podnice ukupne visine od 43 do 56 cm, što omogućuje da sjednete na rub kreveta s nogama ravno na podu i lako ustanete.
Sama po sebi visina kreveta ne mijenja kvalitetu sna, no pravilno odabrana visina osigurava bolju potporu tijelu. Prenizak krevet može biti razlog prekomjernog “tonjenja” u madrac, što posebno pogađa spavače veće tjelesne mase ili one koji spavaju na boku, a previsok krevet može otežati pravilno sjedenje na rubu i dodatno naprezati zglobove. Optimalna visina također omogućuje lakši ulazak i izlazak iz kreveta, što pridonosi svakodnevnoj funkcionalnosti i osjećaju udobnosti.
Kako odrediti idealnu visinu kreveta? Najjednostavnija metoda jest mjerenje visine koljena dok sjedite. Sjednite na stolicu ili rub kreveta s koljenima pod kutom od 90°, stopala neka su ravno na podu, i izmjerite udaljenost od poda do dna bedara. Ta mjera daje dobru referencu za kombiniranu visinu madraca i podnice. Ako je madrac mekši i više “utone”, može biti koristan nešto viši položaj; kod tvrđih madraca visina bi trebala biti bliža vašoj stvarnoj mjeri.
Kod upotrebe box springa ili platforme važno je uključiti i njihovu visinu, koja je obično 10 – 23 cm. Moderni dizajn često preferira niskoprofilnu podnicu ili platformu kako bi se zadržao čist, uravnotežen izgled, ali i omogućila praktična visina za sjedanje i ustajanje.
