SAVJET IZBJEĆI UPALE I DEBLJANJE

Lagane vježbe istezanja za dobar početak dana

Proljeće je idealno vrijeme da hladnjak napunimo obiljem svježeg voća i povrća

NAMIRNICE ZA ZDRAVLJE SRCA

Srce voli orašaste plodove, voće, povrće i ribu

Priroda nudi mnogo namirnica koje nisu samo ukusne nego i nevjerojatno korisne za vaš kardiovaskularni sustav

JEDAN OD NAJPOPULARNIJIH ZAČINA

Origano je odličan svjež, osušen ili kao ulje protiv upale

DIGITALNI ASISTENTI

Marljivo prati sve vaše korake i broji kalorije

Motivacije sigurno ima više nego dovoljno, jer svakodnevno kretanje donosi veće samopouzdanje

RETREEARTOV DOGAĐAJ U PRIRODI

Pridružite se ciklusu šumskog retreata

PSIHOLOZI OTKRIVAJU

Jednostavan trik za eliminiranje ljutnje

Zob za zdravo srce, sretnu probavu i lijepu kožu

SAVJET NE MOŽEMO SVE KONTROLIRATI

Učestali mikrostres itekako crpi energiju

Mikrostres se pojedinačno može činiti bezopasan, no kumulativno oštećuje zdravlje

STUDIJA UBLAŽAVANJE MENTALNIH I FIZIČKIH TEGOBA

Ljudski dodir može smanjiti bol, depresiju i tjeskobu

Osjet dodira je prvo što se razvija u novorođenčadi i ključan je za komunikaciju

ISTRAŽIVANJE

Više sitne plave ribe umjesto crvenog mesa

U usporedbi s mesom, plodovi mora osiguravaju više koncentracije esencijalnih hranjivih tvari

NOVO ISTRAŽIVANJE

Učite jezike, jer to štiti mozak od razvoja demencije