#tjelovježba
stariji čovjek vježba
ISTRAŽIVANJE
Tjelovježba tijekom odrasle dobi smanjuje rizik od rane smrti do 40 posto
hodanje, šetanje, pas
tjelovježba
Hodanje može ublažiti simptome dijabetesa
star pas
SAVJET STRUČNJAKA
Briga o vremešnim kućnim ljubimcima: Tjelovježba je ključna za održavanje pokretljivosti i emocionalnog zdravlja
NAPOKON RIJEŠENA DVOJBA
Stručnjaci otkrivaju je li bolje trenirati ujutro ili navečer
zima, zdravlje, priroda, šetnja, šuma
savjeti
Tri jednostavne strategije: Ojačajte imunitet da “izgurate” do proljeća
istezanje joga
tjelovježba
Nije potrebno puno vremena: Svakodnevno je istezanje korisno i za tijelo i za duh