Zdravlje
PROJEKT RADIONICA MENTALNOG TRENINGA

Otkrivena formula sreće u doba pandemije koronavirusa
Objavljeno 14. rujna, 2020.
Emocija na koju smo svi pomalo i zaboravili važna je za naše mentalno zdravlje

Radionica Mentalnog treninga, u sklopu sportsko-edukativnog projekta aktivna Hrvatska, predstavila je formulu sreće u doba koronavirusa.

Emocija na koju smo svi pomalo i zaboravili važna je za naše mentalno zdravlje, a kako ju osjećati svakodnevno, polaznicima radionice otkrili su psiholozi Ana i Igor Čerenšek. Radionica se održala u Zagrebu. “Veliki broj nas osjeća se lošije nego prije i izjavljuje da ima problema s nervozom, depresijom, spavanjem i slično. Izolacija, strah od bolesti, ekonomska nesigurnost, i potres učinili su svoje, učinili su ljude manje sretnima, a nakon svega sada je vrijeme da vratimo kontrolu u svoje ruke! Zbog raznih neistina mi smo prestali vjerovati kako možemo biti sretni, posebno ako se nalazimo u izazovnim ili teškim vremenima”, istaknula je psihologinja Ana Čerenšek i dodala: “Ono u što vjerujete trebate i živjeti, i to svaki dan. Ako vam je bitno povjerenje, dajte ga drugima, ako vjerujete da je ljubav najvažnija, poklonite ju nekome svaki dan, bez mnogo premišljanja i kalkuliranja, jer sretni ljudi vole dijeliti svoju sreću s drugima. Sreća je svugdje oko nas, ako ju vidite i ako ste spremni raditi za nju”. Kako biti sretan u doba pandemije koronavirusa, kako se nositi sa neizvjesnosti vremena u kojem živimo te kako razbiti zablude kojima smo se okružili, neka su od pitanja na koja je radionica odgovorila.

Sreća je osjećaj za kojim tragamo kroz život, a sastoji se od tri komponente:

SATISFAKCIJA: poznatija kao čisti užitak. To je onaj osjećaj kojeg imate kad si kupite novi auto, pa čak i nove cipele. To je onaj osjećaj ushita koji imate kad zabijete gol na utakmici, ili dobijete peticu u školi. Intenzivan je, kratkotrajan i jako nas veseli. No to je samo površinski dio sreće te, kao i novac, ne pruža ništa previše smisleno.

ANGAŽMAN: ili trud kojeg ulažemo u ono s čime se bavimo. Čuli ste već da su ljudi davali otkaze na poslovima gdje su mnogo zarađivali i malo radili kako bi se mogli baviti nečim što ih u potpunosti zaokuplja. Mnogi su uredske poslove zamijenili radom u polju, jer su se mogli dobro oznojiti i gdje su na kraju dana, dok umorni liježu u postelju, mogli biti istinski sretni, jer su mnogo toga dali, trudili se, stvorili. Angažman je presudan za sreću. Ako većinu stvari u danu samo odrađujete, nemojte očekivati sreću, ona nema zašto doći. Što se više trudite oko nečega, više će vas veseliti uspjeh kad to i ostvarite.

SMISAO: čini najdublji novi način našeg postojanja, a povezan je s našim vrijednostima. Ono u što vjerujete trebate i živjeti, i to svaki dan. Ako vam je bitno povjerenje, dajte ga drugima, ako vjerujete da je ljubav najvažnija, poklonite ju nekome svaki dan, bez mnogo premišljanja i kalkuliranja. Sretni ljudi vole dijeliti svoju sreću s drugima.
Jasminka Knežević
Sreća je svugdje oko nas, ako ju vidite i ako ste spremni raditi za nju
Najčitanije iz rubrike