Zagrljaji su oblik komunikacije koji koristimo u različitim situacijama, kada smo sretni, tužni, uzbuđeni… Neovisno o situaciji, zagrljaji pružaju osjećaj povezanosti i utjehe, a istraživanja pokazuju da mogu imati i značajni utjecaj na naše zdravlje. Ponašanje pojedinca unutar društva temelji se na komunikaciji, tj. procesu prijenosa informacija. Komunikacija može biti verbalna (razmjena poruka govorom) ili neverbalna (razmjena poruka bez govora, oblicima poput izraza lica i gesta). Dodir je iznimno snažan oblik neverbalne komunikacije kojim se mogu prenijeti različite informacije i osjećaji, prenosi Kreni Zdravo. Koža, najveći organ u tijelu, sadrži receptore koji izazivaju emocionalne reakcije, što čini ovaj način komunikacije iznimno moćnim. Dodir može utjecati na ljudske stavove i ponašanja te pridonosi osjećaju povezanosti među ljudima. Jedan od uobičajenih načina dodira u mnogim kulturama upravo je zagrljaj. Zagrljajem se mogu komunicirati toplina, podrška pa i utjeha. Dobra komunikacija i izražavanje privrženosti ključ su svake veze, neovisno o tome radi li se o romantičnom ili prijateljskom tipu odnosa. Zagrljaji mogu izgledati različito – od uobičajenog spajanja tijela s prednje strane, grljenja osobe s leđa do grljenja sa strane. Trajanje zagrljaja ovisi o situaciji, a najčešće traju oko tri sekunde. Zagrljaji i osjećaji povezanosti mogu pozitivno utjecati na mentalno, ali i na fizičko zdravlje. Zagrljaji mogu biti moćan način smanjenja stresa. J.Kn.