Jedan žumanjak pomiješajte s dvije žlice maslinovog ulja. Dodajte još žlicu meda. Smjesu miješajte pa lagano umasirajte u tjeme. Nakon pola sata kosu isperite mlakom vodom i pustite da se osuši na zraku.

 

Visoka razina emocionalnog ili mentalnog stresa može ostaviti kosu i kožu dehidriranom. Odaberite vježbe s kojima ćete se osjećati dobro i imati energiju. Kad osjetite umor, zaustavite se, uzmite kratku pauzu i zatim nastavite.

 

Kako biste spriječili pucanje kose, upotrijebite četku od prirodnih materijala ili češalj mekih vrhova i široko razmaknutih zubaca. Izbjegavajte pretjerano češljanje i stiliziranje te češljanje mokre kose jer se ona tako najviše oštećuje.

 

Kada god je to moguće, nemojte koristiti sušilo za kosu već pustite da se osuši prirodno. Kosa je odraz našeg zdravlja, stoga je uravnotežena i zdrava prehrana nužna. Stroge dijete i smanjeni unos masnoća mogu biti vrlo štetni za vašu kosu.

 

S raskošnim bojama jeseni dolazi i svježiji, vlažan zrak koji ne pogoduje koži ni kosi. Iako temperature još uvijek nisu niske, suhi zrak u zatvorenim prostorima može dodatno oslabiti zaštitnu funkciju kože, što dovodi do crvenila, nestabilnosti te ubrzava proces starenja. Prehrana ima veliki utjecaj u izgledu vaše kože. Bitno je piti puno tekućine tijekom jesenskih mjeseci. Poželjna je hrana poput tople juhe, variva, laganog kuhanog povrće, zobene kaše... Svakako u prehranu uključite banane, šljive, naranče, žitarice i salate. Ponekad je malo ulja sve što je potrebno kako biste se oslobodili od suhe kože. Ošišajte vrhove kose i počastite ju maskom od kokosova ulja.

 

Jasminka Knežević