Proljeće je vrijeme da se očistimo od svih toksina kojima smo se opteretili tijekom zime. Zdravlje našeg probavnog sustava ključno je za zdravlje cjelokupnog organizma. Lagana proljetna čišćenja uključuju ispijanje čajeva za poticanje probave i detoksikaciju. Kada se uspostavi zdrav rad crijeva, primjećujemo različita poboljšanja - ljepši ten, viša razina energije, zdravija kosa, smanjenje umora i bolova u zglobovima, poboljšanje hormonske i emotivne ravnoteže. Uza sve to, snažna probava pomaže i u održavanju zdrave tjelesne težine. U svakodnevnu prehranu uključite hranjive, lagane i tople obroke poput juha ili blago začinjenog povrća sa žitaricama (proso, kvinoja, kus-kus) jer takva prehrana pomaže tijelu da sagorijeva toksine. Obrocima dodajte začine koji podržavaju imunitet poput kurkume, korijandera, kima, komorača, đumbira i crnog papra jer potiču probavu. Odmarajte se što više, pijte oko dvije litre toplih napitaka dnevno, svakodnevno šećite u prirodi ili vježbajte jer će to dodatno pomoći u ispiranju toksina iz organizma. J.Kn.