Zdravlje
MODA I ZDRAVLJE

Vježbanje je nužno i zbog uskih cipela
Objavljeno 25. svibnja, 2020.
Žene koje vole nositi uske cipele šiljatog vrha morale bi vježbati kako bi opustile i ojačale mišiće stopala, smatraju liječnici. Njemački ortoped, dr. Thomas Pauly preporučio je primjenu nekoliko jednostavnih vježbi da bi se spriječile razne deformacije stopala, posebice u mladih žena. "Jedna od mogućih posljedica nošenja uskih šiljatih cipela je bol prouzročena pretjeranim izlaganjem pritisku određenih nožnih živaca. Dobar je način opuštanja mišića stopala pokušati naizmjence stajati nekoliko sekundi na petama, a zatim na prstima. Na taj se način težina tijela seli i ravnomjerno raspoređuje na unutarnje i vanjske dijelove stopala. Druga je korisna vježba obuhvatiti nožnim prstima ručnik postavljen na tlo te ga pokušati podići.

Dr. Pauly predlaže da se vježbe rade nekoliko puta dnevno po dvije-tri minute. Također predlaže povremeno obuvanje udobnih cipela. H
Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana