Dome slatki dome
HIGIJENA SPAVANJA

Jastuk treba redovito prati, protresti i zračiti
Objavljeno 7. svibnja, 2020.
Posteljinu bi trebalo promijeniti svaki put kada se preznojite, a optimalno je mijenjati je jednom tjedno te prati na 60 C

Do prije nekoliko godina ljudi su griješili i tijekom proljeća i ljeta na suncu prozračivali posteljinu koja je poput spužve u sebe skupljala sve moguće alergene. Zbog alergija velika je većina ljudi izbacila pernate jastuke jer ih je gotovo nemoguće održavati u suvremenim uvjetima, međutim, i dalje s vlastitom posteljinom od poliesterskog materijala loše postupaju.

Od teške astme godišnje u svijetu umre dvije tisuće ljudi, a broj oboljelih, kao i oboljelih od alergija, neprestano raste. Stručnjaci za veliku većinu problema i kao glavni uzročnik okrivljavaju malu, oku nevidljivu grinju. Ta mala “strašila” uživaju na mjestima gdje je centralno grijanje, dvostruka stakla, razne podne obloge i uz sve to su još prisutne navike hermetičkog zatvaranja prostorija kao da će nam zrak naškoditi. Prozračivanje prostorija svedeno je na najmanju moguću mjeru, ali zato se maksimalno koriste različiti sintetički mirisi koji još dodatno pogoršavaju stvari s disanjem.

Grinje se zavlače svagdje, a najdraže im je u jastuke i pokrivače, krevete... U jednom najobičnijem jastuku živi najmanje 2000 grinja, od kojih svaka izluči 20 fekalnih kuglica dnevno. Desetinu težine jednog jastuka starog više od pet godina čine ljudska koža, plijesan, mrtve i žive grinje i njihov izmet.

Ako i nemate antialergijski jastuk s posebnim punjenjima, sjetite se kada ste posljednji put u perilici, deterdžentom i na dvostrukom ispiranju oprali svoj jastuk? Jastuk bi trebalo redovito prati i mijenjati svake treće godine, a statistike kažu da veliki postotak ljudi svoja meka uzglavlja nije oprao od kupnje do trenutka kada ih baci u smeće.

S prekrivačima, navlakama za madrace, samim madracima i dekama još je gore. Vodu ili kemijsko čišćenje ne vide nikada ili u najboljem slučaju svakih šest-sedam godina.

Koliko često mijenjate posteljinu? Trebalo bi svakoga tjedna jednom, ali... Naše su bake znale ono na što smo mi zaboravili pa zato, da biste se budili zdravi i poletni, ne morate odmah baciti ciglu i jastuk kroz prozor, ali nemojte spavati u hermetički zatvorenim prostorijama i vodite računa o higijeni svog kreveta!

Posteljinu bi trebalo promijeniti svaki put kada se preznojite, a optimalno je mijenjati je jednom tjedno. Izaberite materijal koji možete prati na najmanje 60 Celzijevih stupnjeva kako biste uz pomoć deterdženta i visoke temperature pobili grinje i slične neželjene goste, a potom je izglačajte na temperaturi koju materijal podnosi.

Poplune (jorgane) i jastuke trebali biste zamijeniti novima svake tri godine, a u međuvremenu redovito zračiti, osobito za hladnog vremena, dobro ih protresti i ostaviti da se zrače neko vrijeme. Osobito je važno da poslije prehlade, viroze ili gripe jastuke i kompletnu opremu za krevet dobro operete i osušite. Tek tada biste ih trebali staviti u čistu posteljinu. Poplune i deke perite na najmanje 40 stupnjeva bar svakih šest mjeseci, a ako je dijete u pitanju - svaka tri mjeseca. To će smanjiti bakterije za 50 posto, a grinje, prašinu i ostale alergene drastično. Jastuke biste trebali prati najmanje svaka dva mjeseca jer su u velikoj blizini nosa i očiju.
Jasminka Knežević
Alergeni mogu biti prisutni godinama
Mrlje od znoja, one nastale nakon davanja lijekova, od neuredne i masne kose ili, još gore, od hrane odlična su baza za razvoj bakterija. Neke bakterije mogu izazvati kožne bolesti, izbijanje alergija i prištića. Većina se bakterija premješta s kože lica na jastuk i opet se vraća na lice. Tako možete inficirati svoju očišćenu kožu, što još više pogoršava probleme s aknama. Bakterije na jastuku mogu izazvati čak i konjunktivitis. Bez obzira na to jesu li vaši ljubimci u kući ili izvan nje, alergeni koje oni nose nalaze se i na vašoj posteljini. Alergeni od mačke mogu biti prisutni godinama jer su veoma lagani i ljepljivi i možete ih donijeti na odjeći odnekud gdje ste bili u blizini mačke. Sve to ne znači da ne smijete imati kućnog ljubimca i da morate živjeti pod staklenim zvonom, ali higijena i higijenska pravila postoje stoga da bismo redovitom primjenom sebi samima olakšali život.
Desetinu težine jednog jastuka starog više od pet godina čine ljudska koža, plijesan, grinje
Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana