Zdravlje
IDEALNO POLA SATA

Iskoristite svaku priliku za brzo šetanje
Objavljeno 18. studenog, 2019.
Niste baš sportski tip, ali želite ostati u dobroj formi? Brza šetnja je kao stvorena za vas! Možete ju provoditi bez obzira na godine, bilo gdje, u bilo koje doba dana… Osim toga, besplatna je! Iskoristite svaki slobodan trenutak kako biste brzo šetali. Organizam će vam biti zahvalan. U brzu šetnju možete i u odjeći za grad. Iskoristite svaku priliku kada morate pješačiti. Brzim korakom možete se šetati i u suknji i u hlačama, pod uvjetom da nisu pretijesni. Jedino je važno da imate udobnu obuću ili ruksak u koji ćete, kad obujete tenisice, ubaciti cipele s potpeticama i torbicu. Kako se ne biste previše znojili ili smrzavali, odjenite se slojevito.Ako je pak brza šetnja sama sebi cilj, ako ju provodite vikendom, u šumi, na riječnoj obali, u parku…, onda je trenirka svakako udobnija od odjeće za posao, poput kostima.Idealno bi bilo šetati pola sata do sat vremena dnevno. J.Kn.
Možda ste propustili...

IZOFLAVONI VRSTA SU FITOESTROGENA, TAKOZVANIH BILJNIH ESTROGENA

Fitoestrogeni (ne) ublažavaju menopauzu

NAŠ BIOLOŠKI SAT ODREĐUJE NA KOJI ĆEMO NAČIN REAGIRATI NA LIJEKOVE

Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka imaju mnogo bolji učinak uzimaju li se prije spavanja

Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana
1

POSTOJI NEKOLIKO PROVJERENIH NAČINA DA PREHLADU “SASIJEČETE U KORIJENU”

Prehlada u prosjeku “obori” odrasle triput godišnje

2

NAŠ BIOLOŠKI SAT ODREĐUJE NA KOJI ĆEMO NAČIN REAGIRATI NA LIJEKOVE

Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka imaju mnogo bolji učinak uzimaju li se prije spavanja

3

STUDIJA BOLESTI SRCA

Perite zube često kako biste imali što zdravije srce