Zdravlje
STUDIJA ZDRAVSTVENE BRITANSKE FIRME VITALITY

Kratke vježbe produžuju život
Objavljeno 30. rujna, 2019.
Nova studija zdravstvene britanske firme Vitality pokazuje da samo četvrtina sata bilo kakve dnevne aktivnosti pomaže. Eksperti su analizirali podatke o tjelovježbi 140.000 osoba. Utvrđeno je da su prije neaktivne osobe, koje su počele vježbati do 15 minuta dnevno, produžile život za tri godine nakon što su ovu rutinu prakticirali godinu dana. Osobe koje su vježbale 25 minuta produžile su životni vijek za četiri godine. “Mnogi ljudi ne shvaćaju koliki utjecaj vježbanje može imati na njihovo zdravlje i blagostanje. Ne samo da produžuju životni vijek nego su i zdraviji i produktivniji. Produžite vježbanje nekoliko minuta i osjetit ćete promjenu”, rekao je predsjednik Međunarodne asocijacije atletičara Sebastian Coe. J.Kn.
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana
1

PRIKLJUČI SE NAJBOLJOJ EKIPI U GRADU

Licencirani osječki treneri preuzimaju najmoderniji fitness centar u Istočnoj Hrvatskoj!

2

STUDIJA PREHRANA

Najviše omega-3 masnih kiselina u masnim ribama

3

NIZ PROBLEMA POVEZANIH S NEKVALITETNIM SNOM MOŽE ZA TREĆINU POVEĆATI RAZINU STRESA

Odraslima u dobi između 18 i 65 godina preporučuje se sedam do devet sati sna