Zdravlje
ISTRAŽIVANJE

Spavanje u hladnoj sobi bolje za zdravlje
Objavljeno 9. rujna, 2019.
Ako imate problema s odlaskom u krevet, treba vam dugo da zaspite ili se često budite, razmislite o ideji rashlađivanja sobe prije spavanja. Znanstvenici tvrde kako je ovo idealno rješenje za ovu vrstu problema. Istraživanja dokazuju da kada se temperatura tijela spusti, lakše zaspimo te to pomaže zdravlju na više načina, prenosi Viral Hatch.

Kada se temperatura tijela spusti, smiruju se i hormoni stresa. Međutim, još jedna dobrobit za zdravlje, činjenica je da oni koji žele izgubiti na težini mogu brže napredovati u svom cilju ako spavaju u hladnijoj sobi. Osim što ćete brže zaspati, kvaliteta vašeg sna će se poboljšati. Nećete se buditi preznojeni, niti imati potrebu da gurate pokrivače sa sebe. Određene temperature stimuliraju proizvodnju melatonina, koji pozitivno utječe protiv hormona starenja. J.Kn.
Možda ste propustili...

JELO NAKON VJEŽBANJA MOŽE POJAČATI UČINAK IZGARANJA MASTI

Više se može izvući iz vježbanja ako to činite prije doručka

STUDIJA O ZDRAVSTVENIM RIZICIMA MESA

Meso je povezano s većim izgledima za bolesti srca

Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana
1

STUDIJA O ZDRAVSTVENIM RIZICIMA MESA

Meso je povezano s većim izgledima za bolesti srca

2

ZDRAVSTVENI UČINCI

Jedno jaje dnevno ne utječe na zdravlje srca

3

JELO NAKON VJEŽBANJA MOŽE POJAČATI UČINAK IZGARANJA MASTI

Više se može izvući iz vježbanja ako to činite prije doručka