Zdravlje
STRES NA POSLU

Možda se previše trudite da budete savršeni
Objavljeno 20. kolovoza, 2018.
Neki ljudi potroše cijelu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju pritisak postane intenzivan.Žele biti najbolji, donijeti najbolje odluke, ugrabiti svaku priliku. "Promatrala sam neko vrijeme kako se mnogi ljudi izlažu nevjerojatnom naporu, posebno mlađi ljudi", rekla je psihologinja i savjetnica Madelaine Leitner.
"To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnom usporedbom sa svojim kolegama", rekla je.
Jedan razlog tog fenomena širok je raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.
"Ljudi žele iskoristiti sve prednosti tih mogućnosti", kazala je.
Problem leži u tome što često nisu svjesni kolikom pritisku se izlažu, dodaje Leitner.
"Počinju to shvaćati tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspjeha ili neki drugi tipični simptomi stresa", objašnjava psihologinja. Ona vjeruje da bi umjesto stalnog truda da budu najbolji, ljudi trebali naučiti pustiti stvari.
Pokušajte si postaviti pitanje: Što bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno? Koliko bi to bilo loše? Mogu li poništiti odluke koje sam donio?
"Prvi je korak svjesno preispitati vlastite misli i uvjerenja", rekla je Leitner. Samo tako možete razviti realan stav prema danoj situaciji - i postati opušteniji.
A tada, zauzvrat, povećat će se vaš uspjeh. "Mnogi su ljudi pod pritiskom manje učinkoviti. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi", objasnila je Leitner.H
Možda ste propustili...

GRIPA I UPALA PLUĆA VRLO SU ČESTE I TEŠKE, A KATKAD I SMRTONOSNE BOLESTI

Cjepivima protiv gripe i pneumokoka sprječavamo teške oblike infekcija