Zdravlje
TINEJDŽERI

Štetno duže spavanje vikendom
Objavljeno 18. prosinca, 2017.

Tinejdžeri nestrpljivo očekuju vikend kada mogu nešto duže spavati, no izmjene u obrascima odlaska na spavanje i ustajanja uzrok su svojevrsnog jet-lega kad se u ponedjeljak vrate na nastavu. Znanstvenici sa Sveučilišta Orebro ustanovili su da tinejdžeri koji promijene navike u spavanju tijekom vikenda češće u ponedjeljak izostaju s nastave ili se na satovima osjećaju umorno, nervozno i razdražljivo. Studija u koju je bilo uključeno oko 2700 učenika u dobi između 13 i 16 godina pokazala je da su tinejdžerima potrebna tri do četiri dana da se “oporave” i vrate u redoviti obrazac spavanja, a dotad je radni tjedan već pri kraju. “Posljedica su najčešće umor i razdražljivost tijekom nastave. Studije su pokazale da neispavanost utječe na učenje”, kaže Serena Bauducco, voditeljica istraživanja koje je otkrilo i povezanost neispavanosti i upotrebe pametnog telefona ili kompjutora u krevetu prije spavanja. Pokazalo se da svaki peti učenik u školu dolazi neispavan, no većina ih se tijekom vikenda uspije naspavati. H

Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana