Dome slatki dome
HIGIJENA SPAVANJA

Kako pravilno održavati posteljinu
Objavljeno 9. studenog, 2017.

Do prije nekoliko godina ljudi su griješili i tijekom proljeća i ljeta na suncu prozračivali posteljinu, koja je poput spužve upijala sve moguće alergene. Zbog alergija velika je većina ljudi izbacila pernate jastuke, jer ih je gotovo nemoguće održavati u suvremenim uvjetima, međutim, i s posteljinom od poliesterskog materijala loše postupaju.

Od teške astme godišnje u svijetu umru dvije tisuće ljudi, a broj oboljelih, kao i oboljelih od alergija, neprestano raste. Stručnjaci za veliku većinu problema i kao glavni uzročnik okrivljavaju malu, oku nevidljivu grinju. Ta mala strašila uživaju na mjestima gdje su centralno grijanje, dvostruka stakla, razne podne obloge i, uza sve to, postoje navike hermetičkog zatvaranja prostorija kao da će nam zrak naškoditi. Prozračivanje prostorija svedeno je na najmanju moguću mjeru, ali zato se maksimalno koriste različiti sintetski mirisi, koji dodatno pogoršavaju probleme s disanjem.

Grinje se zavlače posvuda, a najmiliji su im jastuci i prekrivači, kreveti... U najobičnijem jastuku živi najmanje 2000 grinja, od kojih svaka izluči 20 fekalnih kuglica dnevno. Desetinu težine jastuka starog više od pet godina čine ljudska koža, plijesan, mrtve i žive grinje te njihov izmet.

Ako nemate antialergijski jastuk, s posebnim punjenjima, sjetite se kada ste posljednji put u perilici, deterdžentom i uz dvostruko ispiranje oprali svoj jastuk. Jastuk bi trebalo redovito prati i mijenjati ga svake treće godine, a statistike kažu da velik postotak ljudi svoja meka uzglavlja nije oprao od kupnje, a onda ih bacio u smeće.

S prekrivačima, navlakama za madrace, samim madracima i dekama još je gore. Vodu ili kemijsko čišćenje ne vide nikada, ili, u najboljem slučaju, svakih šest-sedam godina.

Koliko često mijenjate posteljinu? Trebalo bi svaki tjedan, ali... Nemojte spavati u hermetički zatvorenim prostorijama i vodite računa o higijeni svog kreveta! J.Kn.

U najobičnijem jastuku živi najmanje 2000 grinja

KAKO ODRŽAVATI POSTELJINU?

Posteljinu bi trebalo promijeniti svaki put kada se preznojite, a optimalno je mijenjati ju jednom tjedno. Izaberite materijal koji možete prati na najmanje 60 Celzijevih stupnjeva kako biste s pomoću deterdženta i visoke temperature pobili grinje i slične neželjene goste, a potom je izglačajte na temperaturi koju materijal podnosi.

Poplune (jorgane) i jastuke trebali biste zamijeniti novima svake tri godine, a u međuvremenu ih redovito zračiti, osobito za hladnog vremena, dobro ih protresti i ostaviti da se zrače neko vrijeme. Osobito je važno da nakon prehlade, viroze ili gripe jastuke i kompletnu opremu za krevet dobro operete i osušite. Tek tada biste ih trebali staviti u čistu posteljinu. Poplune i deke perite na najmanje 40 stupnjeva bar svakih šest mjeseci, a ako je dijete u pitanju - svaka tri mjeseca. To će smanjiti bakterije za 50 posto, a grinje, prašinu i ostale alergene drastično. Jastuke biste trebali prati najmanje svaka dva mjeseca jer su u velikoj blizini nosa i očiju.

Mrlje od znoja, one nastale nakon davanja lijekova, od zbog neuredne i masne kose ili, još gore, od hrane odlična su baza za razvoj bakterija. Neke bakterije mogu izazvati kožne bolesti, izbijanje alergija i prištića. Većina se bakterija premješta s kože lica na jastuk i opet se vraća na lice. Tako možete inficirati svoju očišćenu kožu, što još više pogoršava probleme s aknama. Bakterije na jastuku mogu izazvati čak i konjunktivitis.

Bez obzira na to jesu li vaši ljubimci u kući ili izvan nje, alergeni koje oni nose nalaze se i na vašoj posteljini. Alergeni od mačaka mogu biti prisutni godinama jer su veoma lagani i ljepljivi i možete ih donijeti na odjeći ako ste bili u blizini mačke. Sve to ne znači da ne smijete imati kućnog ljubimca i da morate živjeti pod staklenim zvonom, ali higijena i higijenska pravila postoje stoga da bismo redovitom primjenom sebi samima olakšali život i kako ne bismo stvarali začarani krug.

Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike