Zdravlje
NEKVALITETNI SAN

Veći rizik od kronične boli
Objavljeno 9. listopada, 2017.

Kod ljudi koji imaju nekvalitetan san veći su izgledi pojave stanja kronične boli i imaju lošije fizičko zdravlje, pokazuje britanska studija.

Pogoršanje kvalitete i duljine sna s vremenom dovodi do dvostrukog ili trostrukog povećanja problema s bolovima, utvrdili su znanstvenici.

“Spavanje i bolovi dva su najveća zdravstvena problema današnjeg društva”, kaže voditeljica istraživanja Esther Afolalu sa sveučilišta Warwick u Coventryiju. Poznato je da bol ometa san, kazala je. Novo istraživanje pokazuje da je "učinak sna na bol često veći nego bolova na san", kaže ona.

Poremećaji spavanja pridonose problemima u procesu u kojemu osoba obrađuje i nosi se s bolovima, pojašnjava znanstvenica. Afolalu i njezini kolege proučili su 16 istraživanja koja obuhvaćaju više od 60.000 odraslih osoba iz deset zemalja.

Tim istraživanjima nastojalo se utvrditi kakav je san ispitanika bio na početku istraživanja i kakvi su bili dugoročni utjecaji promjene kvalitete sna na bol, imunitet i tjelesno zdravlje. Pola ispitanika praćena je najmanje četiri i pol godine.

Sveukupno, pogoršanje kvalitete i trajanja sna rezultiralo je poremećenim odgovorom na bakterije, viruse i druge strane tvari, bilo je više upala, razine hormona kortizola bile su veće, kao i razine drugih biomarkera povezanih s bolom, umorom i lošijim zdravljem.

Pojava nesanice udvostručila je rizik poremećaja kronične boli i problema nakon prijeloma kukova, napisali su autori istraživanja u časopisu Sleep Medicine.

Pogoršanje kvalitete sna također je bilo povezano s osjećajem pogoršanoga tjelesnog zdravlja.

U isto vrijeme znanstvenici nisu otkrili nikakve veze između boljeg sna i smanjivanja bolova ili artritisa, iako su otkrili da je poboljšanje kvalitete sna povezano s boljim osjećajem tjelesnog zdravlja.

Buduća istraživanja trebala bi proučiti obrasce spavanja kod različitih skupina ljudi i kako to utječe na njihovo zdravlje, kaže Afolalu, čiji tim sada proučava utjecaj sna na osobe s artritisom. Ranije američko istraživanje pokazalo je da ljudi koji tijekom tjedna manje spavaju i to nadoknade za vikend trpe teže bolove.Hina