Zdravlje
ŠTETNA NEAKTIVNOST

Sredovječni trebaju više šetati
Objavljeno 11. rujna, 2017.

Sredovječni ljudi trebali bi brže hodati radi zdravlja jer je neaktivnost jako štetna, prenosi u subotu BBC. Britanski dužnosnici za javno zdravlje kazali su da su ljudi nakon 40. godine sve manje aktivni, a to nije dobro. Stoga im savjetuju da počnu redovito brzo šetati.

Već samo deset minuta dnevno može imati velik utjecaj na zdravlje i smanjiti rizik od prijevremene smrti za 15 posto.

Stručnjaci procjenjuju da čak 41 posto ljudi u dobi od 40 do 60 godina ne prošeta brzo 10 minuta ni jednom mjesečno i svaku šestu smrt povezuju s neaktivnošću.

Ljudi su prosječno 20 posto manje aktivni nego 1960-ih i prosječno na godinu prohodaju 24 kilometra manje nego prije dva desetljeća.

Ne bi li pomogla, vladina agencija promiče upotrebu besplatne aplikacije Active 10, koja prati koliko se čovjek kreće i nudi savjete kako povećati aktivnost.

Stručnjaci preporučaju 150 minuta aktivnosti na tjedan, ali gotovo polovina ljudi u dobi od 40 do 60 godina to ne čini, a 20 posto aktivno je manje od 30 minuta na tjedan.H

Možda ste propustili...
Najčitanije iz rubrike
DanasTjedan danaMjesec dana