Zdravlje

Manjak sna utječe na vaš struk
Objavljeno 28. kolovoza, 2017.

Brže starenje stanica, slabije pamćenje, oštećenje neurona - samo su neke od zdravstvenih posljedica nedovoljnog sna. A tom se popisu može dodati i širi struk. To je, naime, zaključak novog istraživanja koje je pokazalo da osobe koje noću spavaju samo šest sati imaju u prosjeku tri centrimetra veći opseg struka od onih koji spavaju od sedam do devet sati.

U čemu je problem? Skupina znanstvenika sa sveučilišta u Leedsu smatra da manjak sna remeti kemijski balans našeg metabolizma i utječe na sposobnost organizma da održava zdravu težinu.

Istraživanje je pokazalo da osobe s manje sna imaju nižu razinu HDL kolesterola, 'dobrog kolesterola' odgovornog za uklanjanje onog štetnog iz krvi.

Ukupno, mnogo je dokaza da je za zdravlje bolje spavati više od šest sati, a je li savršena mjera sedam, osam ili devet sati, to, kažu znanstvenici, ovisi o pojedincu.H

Možda ste propustili...