Kažu ljudi da nas ne treba biti strah krenuti otpočetka jer odnekud se početi mora, a kada počneš, to ti je potpuno nova prilika da izgradiš ono što stvarno želiš, ma koliko god se teško činilo.

Riječi su to Ivane Kolarić, 26-godišnje Osječanke, bacc. physiotheraphy, licencirane instruktorice pilatesa i joge. Studij fizioterapije završila je u Zagrebu prije tri godine. Na različitim predavanjima, seminarima i drugim edukacijama shvatila je kako se želi baviti prevencijom u fizioterapiji te u radu primjenjivati holistički pristup osobi.

- Ipak smo integrirana cjelina i kada nas boli, primjerice, koljeno, ne treba liječiti samo tu “najslabiju kariku”, nego treba “ojačati i pokrpati cijeli lanac”. Otvoriti ljudima oči za prevenciju poprilično je teško pa mi je bio logičan slijed vratiti se i raditi na nečemu gdje ću svjesno i izravno moći djelovati na pojedince, a to je fizička aktivnost, koju danas prakticira masa ljudi - ističe Kolarić.

Čitajući i proučavajući fitness-industriju, kaže Kolarić, naišla je na dvije metode koje se razvijaju od davnina i koje imaju mnogo pozitivnih rezultata na čovjekovo tijelo i duh. To su pilates i joga.

- Pilates metoda oblikovanja tijela jedinstveni je sustav vježbi istezanja i snage koji je prije devedeset godina razvio Joseph H. Pilates. Taj sustav jača i oblikuje mišiće, ispravlja držanje tijela, daje nam gipkost i ravnotežu, ujedinjuje tijelo i um te usavršava oblik tijela. Pri vježbanju naglasak je stavljen na pravilno držanje, disanje, razvitak snage središnjeg dijela trupa, unaprjeđivanje koordinacije i ravnoteže. Pilates metoda razvijena je da stvori zdravo tijelo, zdrav um i zdrav život pa mnogi tu poruku uravnoteženosti shvaćaju ozbiljno. Iako je pilates za mene bio i ostao broj 1 što se tiče pristupa, ponajprije s medicinske strane, kroz različita predavanja i praksu shvatila sam i dobrobiti joge. Ona nije samo ono što masa ljudi misli da jest - “dubljenje na glavi i udrugim čudnim položajima”, ona je također metoda koja integrira cijelo tijelo i duh u jedinstvenu cjelinu. Joga je vrlo slojevita, no mi ćemo se zadržati samo na jednom njezinu dijelu, a to su asane - položaji tijela s pomoću kojih se razvijaju snaga, ravnoteža, izdržljivost i fleksibilnost. Vježbe joga-položaja i joga-disanja jačaju lokomotroni sustav, pomažu u održavanju zdrave kralježnice, uravnotežuju metabolizam, imunosni i živčani sustav, poboljšavaju cirkulaciju, neutraliziraju umor, napetost i stres - ističe Kolarić.

Upravo se zbog svega navedenog odlučila te dvije metode primijeniti na treninzima koje će voditi od 1. veljače u Naselju Vladimira Nazora (zapadno atomsko sklonište, iza zgrade br. 16), u terminima ponedjeljak, srijeda i petak od 17 do 18 sati i od 18 do 19 sati.

- Ako vam je cilj da vježbanjem uravnotežite tijelo, povećate izdržljivost, poboljšate držanje, smanjite ili uklonite bolove u određenim dijelovima tijela te, na kraju, i izgedate bolje, pridružite mi se - poručuje Ivana Kolarić.

Dodatne informacije o navedenim treninzima možete potražiti na ivana.kolaric89@gmail.com ili na www.facebook.com/ivana.kolaric. I. Rab Guljaš