Intenzivna fizička aktivnost može pomoći osobama s osteoartritisom (OA) da zadrže pokretljivost. Rezultati studije provedene na starijim osobama s tom bolešću pokazali su da oni koji ne vježbaju redovito imaju dvaput veće izglede za smanjenje kvalitete života. Intenzivna je aktivnost najkorisnija za kardiovaskularno zdravlje, a takvom se smatra sve što ubrzava puls na najmanje 70 posto od preporučljive maksimalne srčane frekvencije. Ukratko, tjelovježba koja podiže puls na tu razinu "uspuhava" te prouzročuje umor i znojenje - bila to žustra šetnja, jogging, vožnja biciklom brža od 16 km/sat, plivanje ili vježbanje na steperu. Sudeći prema novim istraživanjima, intenzitet je ključan, ne samo zbog zdravlja srca nego i zato što štiti od razvitka teških artritičnih promjena oboljelih od OA. No, dokazano je da čak i umjereno povećanje aktivnosti može pomoći da se izbjegne pogoršanje simptoma. Osobe s osteoartritisom trebale bi izabrati tjelovježbu s najmanjim rizikom od ozljeda, koja minimalno opterećuje zglobove (poput plivanja), a prethodno bi valjalo konzultirati liječnika. Osteoartritis (OA) degenerativna je bolest zglobova, koja se manifestira bolovima u zahvaćenom zglobu, zakočenošću, ograničenjem pokreta i škripanjem, uz povremeno prisutne otekline.(J.Kn.)