Objavljeno 23. ožujka, 2015.
Početni položaj: Na leđima smo. Ruke iza glave, koljena savijena, stopala u širini kukova.
Uvučemo trbuh i guramo pupak prema podu te udahnemo. Izdahom rotiramo trup, aktiviramo kosi trbuh te ga stisnemo.
Spajamo lijevi lakat i desno koljeno.
Isto ponovimo i na drugu stranu.
Vježbe pokazuje Martina Slivonja, bacc. Physioth i licencirana instruktorica pilatesa i joge u Centru osobne moći u Osijeku. www.centarosobnemoci.com, 091 1701900