NISTE ZNALI...
Objavljeno 23. ožujka, 2015.
Znakovi išijasa su bolovi koji se šire duž cijele noge, često sve do palca. Može se manifestirati kao nemogućnost hodanja na prstima i petama, utrnulost dijela ili cijele noge. Bol se obično širi s vanjske strane natkoljenice preko lista u palac i svakako odmah treba potražiti liječničku pomoć.
Ponekad jednostavne i svakodnevne navike mogu utjecati na neočekivani razvoj boli u tijelu. Tako, primjerice, nošenje novčanika u stražnjem džepu može izazvati išijas – novčanik može utjecati na položaj kralježnice te tako prouzročiti napetost u mišićima i bol u donjem dijelu leđa, stražnjici ili pak nozi.
Također, bol u leđima može biti rezultat krivog načina podizanja teških predmeta. Najčešće se sagnemo i savinemo leđa unaprijed kada podižemo nešto teško, te zatim ispravimo leđa unatrag kada se dižemo. Zbog ovog pokreta mišići leđa preuzmu težinu. Pravilni položaj pri podizanju teških predmeta je sasvim drugačiji. Sagnite se u čučanj, a leđa držite ravnima. Rukama podignite predmet i podignite ga mišićima nogu tako da ispravite koljena i kukove. (T.K.)