Objavljeno 16. ožujka, 2015.
Dok se liječite čajevima i tabletama, ponekad niste ni svjesni da određenim pićima i jelima, zapravo, pogoršavate svoje stanje. Ako ste bolesni, potrudite se izbjegavati sljedeće:
1. Kupovni voćni sokovi
Nema ničeg boljeg od domaćeg iscijeđenog soka, koji je pun vitamina i minerala, prijeko potrebnih vašem tijelu. Ali kupljeni ih sokovi ne mogu zamijeniti jer su puni konzervansa i šećera, koji vam samo mogu naštetiti.
2. Pržena hrana
Ne preporučuje se ni kada ste zdravi, a još manje kada vam je tijelo slabo i imunitet u padu. Te nezasićene masti krive su za sve, jer ih tijelo teško probavlja.
3. Kava
Povećajte unos tekućine kad ste bolesti, ali isključite kavu. U njoj ima kofeina, koji djeluje kao jak diuretik i može prouzročiti dehidraciju.
4. Kisele namirnice
One iritiraju bolnu i oštećenu sluznicu, pa možete pojačati simpotome bolesti. U tu grupu pripadaju turšija, citrusno voće, naranče, kao i rajčica u svakom obliku.
5. Alkohol
Isto kao i kava, alkohol je uzrok dehidracije organizma, pa se stoga otežano i oporavljate. Miješanje alkohola s lijekovima može biti jako opasno.
6. Mliječni proizvodi
Iako mliječni proizvodi sadržavaju proteine i vitamin D, koji pomaže u jačanju organizma, izlučuju i prirodnu sluz, koja može pogoršati bolest.(T.K.)
A što TREBA jesti?
Kad se borite s gripom ili prehladom trebali biste jesti:
l CRVENI I BIJELI LUK: Sadrži fitokemikalije koje
pomažu tijelu izliječiti se od bronhitisa i drugih infekcija. Češnjak ima antibakterijska i antivirusna svojstva.
l BANANE: Umiruju nervozni želudac.
l PAPRIKU: Puna je vitamina C.
l BOROVNICE: Pune su prirodnog aspirina
(mogu sniziti temperaturu i olakšati bolove)
l MRKVU: Puna je beta-karotena.
l CHILI PAPRIČICE: Mogu otvoriti sinuse
i pomažu u rastvaranju sluzi u plućima. Isto tako pojačavaju znojenje.
l BOSILJAK: Ublažava glavobolju kod prehlade.
l BRUSNICE: Sprečavaju da bakterije napadnu
mjehur i urinarni trakt.
l GORUŠICU I HREN: Pomaže u rastvaranju sluzi
u dišnim putevima.