Sklekovima ćemo primarno aktivirati prsne mišiće i tricepse, a zatim prednji dio ramenih mišića i međurebrene. No pri izvođenju skleka aktivirana je i većina mišića trupa kao stabilizatori, što znači da sklekom zapravo jačamo i trbušne i leđne mišiće. Naravno, sve to uz uvjet da ih radimo pravilnom tehnikom.

Vježbe pokazuje Gorana Radetić, prof. kineziologije i tjelesno orijentirani integrativni terapeut u Centru osobne moći u Osijeku. Kao trener i voditelj grupnih programa radi već 17 godina integrirajući u svom radu teorijska znanja dobivena na fakultetu, ali i mnogim drugim edukacijama povezanim s unapređivanjem tjelesnog, psihičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja.www.centarosobnemoci.com, 091/1701900