Objavljeno 14. travnja, 2014.
l Primijetila sam da mi trnu ruke tijekom noći, nekad jedna, nekad obje, nema određenog pravila. Može li uzrok biti vratna kralježnica? Što se može učiniti kako bi se stanje popravilo? Već imam anatomski jastuk, ali problemi su i dalje prisutni.
Odgovor:
Noćno trnjenje ruku gotovo uvijek je izazvano problemima vratne kralježnice i uglavnom je bezazleno. Dobro je primjenjivati anatomski jastuk za spavanje, ali i za spavanje na anatomskom jastuku potrebno je privikavanje, ponekad i nekoliko tjedana. Ako tegobe traju dulje vrijeme, potrebno je učiniti RTG vratne kralježnice i provesti fizikalnu terapiju koja će ublažiti tegobe.
l Povremeno imam bolove u koljenu desne noge iako se nisam bavio nekim posebnim aktivnostima koje bi mogle opteretiti koljena. Je li dobro voziti bicikl kako bi se stanje popravilo?
Odgovor:
Vjerojatno je riječ o početnim degenerativnim promjenama u koljenu – gonartrozi. Obično se javlja u srednjoj i starijoj životnoj dobi. Potrebno je izbjegavati čučanje, klečanje, dugo hodanje, preporučuju se umjerene šetnje i vožnja bicikla, jer se tako održava pokretljivost zgloba, a ne opterećuju zglobne plohe. U dogovoru s vašim liječnikom uzimajte nekoliko dana nesteroidne protuupalne lijekove, a ako ne pomogne, potrebno je učiniti RTG koljena. U početnim stanjima provodi se fizikalna terapija (vježbe, ultrazvuk, laser, elektroprocedure, limfna drenaža) koja ublažuju tegobe.